조선닷컴 : 전체기사: "살 제대로 빼고 싶으면 아침 식사 전에 운동하라"

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"살 제대로 빼고 싶으면 아침 식사 전에 운동하라" Oct 31st 2012, 08:43 운동을 하면 그만큼 칼로리가 소모된다. 소모된 것만큼 혹은 이상만 먹지만 않는다면 체력도 키우고 몸매도 다듬을 수 있다. 그렇다면 아무 때나 운동을 해도 매번 같은 효과가 나올까? 영국의 한 연구팀은 이에 대해 "아침 먹기 전에 운동하라"고 조언한다. 아침 먹기 전 공복에 운동하는 것이 운동을 안하거나, 혹은 밥 먹은 뒤 운동하는 것보다 훨씬 효과적이라는 설명이다. 혈당 내 지방 수준을 낮추고 몸무게도 줄일 수 있다. 30일(한국시각) 영국 데일리메일 등 외신은 영국의 제이슨 길 글라스 고우 대학...

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